Milyen esetekben és kiknek ajánljuk?
Ezt az óratípust azoknak ajánljuk, akik prevenciós céllal keresnek valamilyen mozgásformát, mellyel megőrizhetik gerincük egészségét; azoknak a sportolóknak is megfelelő edzés, akik keresztedzésként, kiegészítésként olyan lehetőséget keresnek, ahol célzottan törzsizom erősítés történik; továbbá azoknak is megfelelő mozgásprogramot kínál, akik korábbi gerincproblémából adódóan biztonságos edzés lehetőséget keresnek.
Hogyan néz ki egy óra?
Csak úgy, mint a funkcionális csoportos edzéseknél, ez is kis létszámú óra: max. 6 fő részvételével kerül megtartásra. Ez lehetővé teszi a gyakorlatok személyre szabását, az egyéni terhelhetőségre történő adaptációját.
Az óra 60 perces, melyben vegyesen találkozhatunk a pilates, jóga, coretraining és a hagyományos gyógytornaelemeivel. Az órák során változatos eszközökkel dolgozunk (TRX, bosu, dynair, stb..).
Ki tartja ezt az edzést?
Az órák Kelemen Kata gyógytornász vezetésével kerülnek megtartásra.
Hol tudsz bejelentkezni?