Gerinctréning
Gerinctréning

Muscle Group:

Categories:

Equipment:

Milyen esetekben és kiknek ajánljuk?

Ezt az óratípust azoknak ajánljuk, akik prevenciós céllal keresnek valamilyen mozgásformát, mellyel megőrizhetik gerincük egészségét; azoknak a sportolóknak is megfelelő edzés, akik keresztedzésként, kiegészítésként olyan lehetőséget keresnek, ahol célzottan törzsizom erősítés történik; továbbá azoknak is megfelelő mozgásprogramot kínál, akik korábbi gerincproblémából adódóan biztonságos edzés lehetőséget keresnek.

Hogyan néz ki egy óra?

Csak úgy, mint a funkcionális csoportos edzéseknél, ez is kis létszámú óra: max. 6 fő részvételével kerül megtartásra. Ez lehetővé teszi a gyakorlatok személyre szabását, az egyéni terhelhetőségre történő adaptációját.

Az óra 60 perces, melyben vegyesen találkozhatunk a pilates, jóga, coretraining és a hagyományos gyógytornaelemeivel. Az órák során változatos eszközökkel dolgozunk (TRX, bosu, dynair, stb..).

Ki tartja ezt az edzést?

Az órák Kelemen Kata gyógytornász vezetésével kerülnek megtartásra.

Hol tudsz bejelentkezni?

Bejelentkezés

Photo Gallery